Materiale informative

Boala hepatică asociată disfuncției metabolice (MASLD) este cea mai frecventă boală cronică de ficat din lume, afectând până la 1 din 3 persoane la nivel global. Prevalența ei a crescut cu peste 50% în ultimele 3 decenii. Această creștere înseamnă că în următorii ani vom vedea tot mai mulți pacienți cu inflamație severă (MASH), ciroză decompensată și cancer hepatic — boli cu impact major asupra sănătății.

Dieta Mediteraneană – modelul ideal

• Fructe & legume proaspete. • Cereale integrale. • Pește bogat în omega-3 (somon, sardine). • Nuci & semințe. • Ulei de măsline extravirgin.

Scădere în greutate = scădere a grăsimii hepatice

Scăderea 5-10% din greutatea corporală a fost asociată cu reducerea semnificativă a grăsimii din ficat și a inflamației, făcând o diferență uriașă pentru ficatul tău.

Evitarea alimentelor care agravează boala

• Zahăr adăugat și băuturi carbogazoase. • Alimente ultraprocesate. • Carne roșie și procesată. • Alcool – trebuie evitat în MASLD/MASH.

Alte strategii sănătoase

• Consumul de cafea neîndulcită poate avea efecte protectoare asupra ficatului). • Activitate fizică regulată (≥150 min/săptămână) sprijină metabolismul și pierderea în greutate.

Ce este MASLD & MASH – și ce trebuie să știți acum?

Studiile clinice de fază 3 deschid o nouă eră a terapiilor medicamentoase aprobate pentru MASLD/MASH, ceea ce reprezintă un progres uriaș în tratamentul acestei boli complexe. Dieta & stilul de viață – cheia controlului și, în unele cazuri, vindecării. Toate ghidurile de specialitate recunosc modificările alimentare și pierderea în greutate ca prim „tratament” al MASLD și MASH, indiferent de medicamentele pe care le primești.

Sănătatea ficatului începe în farfuria ta! MASLD și MASH nu sunt inevitabile — modificările în alimentație și stil de viață pot reduca, stopa sau chiar inversa boala, mai ales dacă sunt începute devreme. Dieta sănătoasă este la fel de importantă ca orice medicament — și trebuie combinată cu activitate fizică și, dacă este cazul, medicație prescrisă de medic.

* Sursa: Informații culese din articole științifice despre terapia actuală și viitoare pentru MASLD/MASH (inclusiv The Lancet) și din ghidurile de nutriție recunoscute internațional pentru boala de ficat gras (gastrojournal.org) și interpretate de Raluca Barzu – dietetician nutriționist.

Ce alimente ar trebui incluse în dietӑ pentru a avea un ficat sӑnӑtos?

Recomandări APAH-RO

DETALII

Alte materiale informative (EN)

MASLD: THE MISSING PIECE IN CARDIOVASCULAR PREVENTION

Protecting millions by recognising a critical risk factor. Cardiovascular disease (CVD) is Europe’s leading cause of death. Yet one highly prevalent condition remains largely unaddressed in prevention guidelines: Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD). Strongly linked to diabetes, metabolic syndrome, obesity, dyslipidemia and hypertension, MASLD significantly increases the risk of heart attacks, stroke, and heart failure. Including MASLD in cardiovascular strategies will improve early detection, risk assessment, and long-term outcomes.

White Paper: The Impact of Metabolic-Associated Steatotic Liver Disease (MASLD) on Public Health in Romania

Metabolic-Associated Steatotic Liver Disease (MASLD), previously known as Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD), has emerged as a significant public health challenge globally, and Romania is no exception. The prevalence of MASLD is closely linked to metabolic conditions such as obesity, type 2 diabetes, and cardiovascular disease, all of which have shown a steady rise in Romania over the past two decades. As the country continues to experience these trends, the burden of MASLD on the Romanian healthcare system is becoming increasingly apparent.